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Os 10 Privilégios Da Berinjela Para Saúde

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Vogue invadiu o nécessaire de uma turma animada de corredoras-fashionistas e descobriu seus truques de boniteza mais preciosos quando o cenário é corrida. De Patricia Birman a Adriane Galisteu, passando por Daniella Cicarelli, Carol Buffara e Jéssica Acocella, confira as dicas de beauté fitness destas e outras corredoras no decorrer desta página.


Serviço de utilidade pública! Cabelos: Antes do rabo de cavalo ou da trança passo Anti-Shock Leave-In da Pink Cheeks, pra não embaraçar os fios, e a Proteína Detox da Cadiveu, que protege e trata o cabelo. Pele: No rosto, faço um mix de 2 protetores superpoderosos.


Primeiro, uso o Pink Stick, protetor solar facial em bastão com cor FPS virgiliocarrell.soup.io noventa da Pink Cheeks, que não escorre com o suor e é resistente à água por quatro horas. Por cima, passo o Facial Mineral Sunscreen da TIZO3, bem como com cor e resistente à água (o que é primordial pra impedir que o protetor escorra nos olhos no decorrer da corrida)!


Suplementação: No pré-treino, suco rosa com beterraba que se intensifica o nitrato e óxido nítrico - dica da nutri Patricia Davidson! Assim como gosto de BCAA para aperfeiçoar a performance, impedir a fadiga e a perda lista de alimentos para emagrecer massa magra; óleo de cártamo, que assistência na queima de gordura abdominal; e a HMB, que bem como impede a perda de músculo.


Acessórios: Viseira com proteção UV na UV Line, imprescindível para salvar o rosto de rugas do sol, e run belt da Adidas by Stella McCartney, onde guardo Iphone, identidade e dinheiro para a água de coco pós-corrida! Pele: Amo de correr de manhã bem cedo, quando o sol nasce e ainda não está muito quente - mesmo em vista disso, proteção solar é superimportante. Alimentação: Eu particularmente não consigo ingerir antes dos treinos, desta maneira não abro mão de um suquinho de maçã como pré-treino, sem adição de açúcar.


Durante as corridas mais longas, como várias balinhas Gu Energy Chews, que me ajudam a repor energia. Acessórios: Adoro muito de usar um modelo de bermuda da MEMO, que tem bolsinhos laterais e são excelentes para botar documentos e smartphone.


Se eu for correr pouco mais tarde, gosto de utilizar viseira pra me socorrer do sol. Bônus: É primordial dormir cedo e bem a todo o momento - aliás, preservar a particularidade do sono toda a semana é fundamental para quem corre.



  • Cinco - Peixes

  • 10 min caminhada

  • 3ª Receita - Suco de Cenoura com Abacaxi

  • Salada de rúcula, couve-flor, 2 rodelas de beterraba e um/dois tomate

  • Exagero de manteiga e óleo



Eu gosto de correr sem música, visto que sinto que me concentro "escutando" meu organismo e minha mente, é uma espécie de meditação com finalidade https://celiasparkes137.myblog.de/ de mim! Pele: Tenho uma mania que é ir óleo Johnson's nos pés, pouco antes de colocar as meias - aproveito e passo nas pernas, cotovelos e mãos, o que deixa a pele com um brilho bonito e um cheirinho delicioso! Cabelos: Eu não saio para correr sem ir SH-RD nos cabelos, uma proteína incrível que não deixa o sal do suor embaraçar teu cabelo e virar aquela loucura!


Alimentação: A todo o momento levo gel de carboidrato comigo e, no momento em que vejo um bebedor, sempre paro para me hidratar! Acessórios: Óculos de sol e, se for correr no sol, boné. Bônus: A minha superior dica de beldade é: corra! Eu não poderia me esquecer de nomear um outro website onde você possa ler mais sobre o assunto, talvez de imediato conheça ele todavia de cada maneira segue o link, eu adoro muito do tema deles e tem tudo existir com o que estou escrevendo nessa postagem, veja mais em suplemento para queimar gordura e definir músculos - http://www.1077yesfm.com,. A corrida vai libertar endorfina no teu organismo e você será mais feliz - consequentemente, mais bonita também.

12.6.18 21:59

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